Nachrichten
Neu: Zusätzlicher Kinderturn-Kurs seit 1.5.2023
Wegen steigender Nachfrage findet freitags von 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr ein zusätzliches Turnen für Kinder im Alter von 3 bis 6 Jahre mit der Übungsleiterin Isabella Seifert in der Mittelschulturnhalle statt.
Interessenten bitte unter 0160 91300324 anmelden.
Neu: Abteilungsbeitrag ab 1.1.2023
In der Abteilungsversammlung am 17.9.2022 wurde beschlossen, dass ab 1.1.2023 ein Abteilungsbeitrag in der Abteilung Turnen eingeführt wird. Die Höhe des Beitrags beträgt für Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre 10,00 €/Jahr und für volljährige Mitglieder der Abteilung Turnen 15,00 €/Jahr. Durch die Einführung des Abteilungsbeitrags entfallen die bisherigen Kursgebühren und Sonderbeiträge für die Hallennutzungen. Der Abteilungsbeitrag wird einmal im Jahr in der Regel zusammen mit dem Mitgliedsbeitrag erhoben.
Abteilungsleiter
Martin Keilberg, Tel.: 0162/9509924
Stellvertretende Abteilungsleiterin
Ulrike Sellmer, Tel.: 0172/7955569
Mutter - Kind - Turnen
Übungsleiterin: Anke Sagstetter
Kinderturnen
Übungsleiterin: Susanne Felder
Step für Jedermann
Übungsleiterin: Bettina Kandler
Bauch / Beine / Po
Übungsleiterin: Bettina Kandler
Ninjutsu
Übungsleiter: Martin Keilberg
Nordic Walking
Übungsleiterin: Brigitte Klonowski
Step - Aerobic
Übungsleiterin: Tanja Zelch
Ganzkörpertraining
Übungsleiterin: Tanja Zelch
Gymnastik von Kopf bis Fuß
Übungsleiterin: Brigitte Klonowski
Ninjutsu
Übungsleiter: Martin Keilberg
Kinderturnen
Übungsleiterin: Isabella Seifert
Montag: 16:00 Uhr - 17:00 Uhr
Turnhalle Mittelschule
Montag: 17:15 Uhr - 18:15 Uhr
Turnhalle Mittelschule
Montag: 18:15 Uhr - 19:00 Uhr
TSV Vereinsheim
Montag: 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
TSV Vereinsheim
Montag: 20:00 Uhr - 21:30 Uhr
TSV Vereinsheim
Montag: 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Treffpunkt: Radweg bei der Grundschule Metten
Mittwoch: 18:30 Uhr - 19:15 Uhr
TSV-Vereinsheim
Mittwoch: 19:15 Uhr - 20:15 Uhr
TSV-Vereinsheim
Dienstag: 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Turnhalle Grundschule Metten
Donnerstag: 20:00 Uhr - 21:30 Uhr
TSV-Vereinsheim
Freitag: 16:00 Uhr - 17:00 Uhr
Turnhalle Mittelschule
Ninjutsu Kampfkunst
In den Übungseinheiten werden verschiedene Schlag- und Tritttechniken, Hebel, Würfe, Fallen, Rollen und verschiedene Gehmethoden unterrichtet. Personen jeden Alters und Geschlechts können am Training teilnehmen, da es auf die natürliche Stärke und Elastizität des Körpers aufgebaut ist. Ein wesentliches Resultat ausdauernden Trainings ist die Erhaltung oder Herstellung der eigenen Balance, sowohl im physischen als auch im psychischen Sinne. Damit wirkt es sich auf alle Lebensbereiche sehr positiv aus.
Ziel des Trainings ist, seinen Körper in einer sehr natürlichen Art und Weise zu bewegen und unnatürlichen Bewegungen, die man sich im Laufe des Lebens angeeignet hat, abzulegen.
An Wettkämpfen wird nicht teilgenommen.
Interessenten können unverbindlich an einem Schnuppertraining teilnehmen. Weitere Informationen finden sich unter www.bujinkan-deggendorf.de oder können in einem telefonischen Kontakt unter 0162 9509924 (abends) bei Herrn Keilberg erfragt werden.
Montags von 18.15- 19.00 Uhr
Bauch-Beine- Po
Montags von 19.00- 20.00 Uhr
Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po zur Kräftigung; Straffung und Dehnung der Problemzonen! Nach einer Warm-Up Phase mit leichten Schrittkombinationen aus dem Aerobic beginnt das Muskelaufbautraining bei guter Musik. Unter Verwendung verschiedener Hilfsmittel wird die Trainingsintensität noch gesteigert. Beendet wird die Stunde mit einem Stretching der beanspruchten Muskelgruppen. Das Alter spielt dabei keine Rolle!
Kandler Bettina Mobil 0175/9931020, Festnetz 09905/8087
Step-Aerobic
Mittwochs um 18:30 bis 19:15 Uhr
Step-Aerobic ist eine faszinierende Trainingsform für alle, die ein effektives Ausdauertraining zu fetziger Musik suchen. Dabei werden nicht nur Herz, Kreislauf und Muskeln trainiert, sondern zugleich auch Koordination
und Beweglichkeit gefördert und –Step-Aerobic- macht Spaß!
Zelch Tanja
E-Mail: tanja.hartberger@yahoo.com
Ganzkörpertraining
Mittwochs um 19:15 bis 20:00 Uhr
Gezieltes Muskelkräftigungstraining für den Oberkörper, Bauch, Beine, Po und Rücken mit Hilfe
von Hanteln oder Widerstandsbändern und/oder Steps.
Zelch Tanja
E-Mail: tanja.hartberger@yahoo.com